Život nam može dovesti u opasnost, a lijek za nju svatko od nas ima kod kuće…

Donosimo prirodne recepte protiv anemije i umora koje možemo napraviti kod kuće, a vrlo često su jednako dobri kao i lijekovi te djeluju s manje nuspojava…

Za liječenje anemije bitno je obratiti se liječniku jer samo on može točno dijagnosticirati ovu bolest i liječiti je, ali postoje neke namirnice i biljke koje su bogate željezom pa mogu pomoći kod blagih oblika.

Osobe koje imaju anemiju teško zaspu i bude se tijekom sna bez obzira što se osjećaju umorno, pa im ove recepture itekako mogu biti od pomoći.

Napitci

1. Med s mlijekom

U šalicu mlijeka doda se jušna žlica meda. Napitak se uzima na tašte dulje vrijeme.

2. Napitak od koprive u crnom vinu

U dvije litre crnog vina stavi se 200 grama suhog lišća koprive. Ostavi se da odstoji 24 sata. Procijedite i svako jutro natašte i navečer prije spavanja popijte malu čašu. Tretman je potrebno provoditi barem dva do tri mjeseca.

3. Crni sljez u bijelom vinu

Usitnjenog 40 grama korijena crnog sljeza staviti u litru bijelog vina da odstoji 14 dana. Procijediti i piti tri puta dnevno po čašicu.

4. Limunada

Vitamin C bitan za apsorpciju željeza, stoga dnevno popijte jednu limunadu od svježe iscijeđenog limuna.

5. Med, limunov sok i jabučni ocat

Dobra kombinacija je žlica limunovog soka, žlica meda i žlica razrijeđenog jabučnog octa. Uzmite ovu smjesu jedanput dnevno.

6. Med, orasi i grožđice

Dva limuna razrežite na četvrtine i usitnite štapnim mikserom. Dodajte 200 ml domaćeg meda, 2 dcl soka od mrkve i 2 dcl soka od cikle. Dobro promiješajte. Dodajte sitno nasjeckane orahe i grožđice. Čuvajte smjesu u frižideru. Uzimajte tri puta dnevno po 1 žlicu prije jela.

Čajevi

7. Čaj od koprive, kiselice i bokvice

Lišća koprive 20 grama, kiselice i bokvice po 10 grama stavi se u litru vode, 12 sati se namače, a zatim 10 minuta kuha sa 2 do 3 žlice meda. Zatim se ostavi 20 minuta poklopljeno da odstoji. Procijedi se i pije više puta na dan po žlica. Ovaj čaj ne samo da pomaže kod anemije, nego pospješuje probavu i otklanja nesanicu i nervozu.

8. Čaj od gospine trave, kleka i koprive

Usitniti tri žlice gospine trave, dvije žlice kleka, dvije žlice koprive i sve dobro izmiješati. Preliti sa tri čaše ključale vode. Nakon što odstoji uzimati vruće po jednu čašu 3 puta dnevno.

9. Čaj od šipka

Pet žlica usitnjenih plodova šipka preliti s litrom vode. Kuhati 10 minuta i ostaviti da odstoji u termosici preko noći. Piti kao čaj u bilo koje doba dana. Ekstrakt šipka dobro čisti krvotok. Zahvaljujući prirodnom vitaminu C i drugim biološki aktivnim materijama šipak se primjenjuje kod slabokrvnosti.

10. Čaj od koprive

Osam žlica sitno isjeckanog lišća koprive preliti litrom ključale vode. Ostaviti da odstoji dva sata, procijediti i piti tijekom dana.

11. Čaj od kupinovog lista, koprive i stolisnika

Čaj od kupinovog lista, koprive i stolisnika može se kombinirati ili piti zasebno, tri puta dnevno. Zbog bolje apsorpcije željeza preporučuje se piti barem sat vremena prije ili poslije jela. I obrok bi trebao sadržavati više namirnica bogatih željezom.

Sokovi

12. Sok od mrkve, cikle i rotkve

U sokovniku pripremiti sok od mrkve, cikle i rotkve. Pomiješati sokove u jednakim količinama i sipati u flašu, flašu čuvati na prohladnom i tamnom mjestu. Uzimati po jednu žlicu prije jela. Sokove treba popiti za tjedan dana, a zatim pripremiti nove. Ovaj tretman traje najmanje 3 mjeseca.

13. Sok od cikle

Sok od cikle dobra je pomoć kod anemije jer, osim željeza, sadrži i kalcij, fosfor, vitamine grupe B, zatim vitamin C, fruktozu i glukozu. Izribajte ili u sokovniku izmiksajte ciku. U sok obavezno dodajte nekoliko kapi svježeg limuna i po želji malo meda. Piti nekoliko puta na dan po malu čašu.

14. Sok od crne rotkve

Sok od crne rotkve također sadrži željezo, magnezij, kalij, kalcij i mnoge vitamine. Od davnina se preporučuje za liječenje slabokrvnosti. Uzimati po jednu žlicu soka s medom 3 puta dnevno prije jela.

15. Sok od mrkve

Mrkva je još jedna namirnica koja sadrži željezo, kobalt, bakar, kalcij, jod, brom… Preporučuje se sok od mrkve piti 3 puta dnevno prije jela.

16. Sok od mrkve i cikle

Pomiješajte pola decilitra soka od cikle i decilitar do dva i pol decilitra soka od mrkve. Piti 3 puta na dan kroz 3 mjeseca.

17. Sok od cikle i jabuka

Sok od cikle i jabuka nadoknađuje nedostatak hemoglobina. U decilitar do dva soka od jabuke dodajte manje od pola decilitra soka od cikle. Piti 2-3 puta dnevno prije jela. Sokovi se mogu piti stalno. Posebno ih je korisno piti u sezoni sazrijevanja jagodastog voća, ostalog voća i povrća. Sve sokove pijte samo u svježem stanju.

Ekstrakti

18. Ekstrakt bijelog luka

Očistiti 30 dkg bijelog luka, oprati i preliti s litrom čistog alkohola. Treba ostaviti da odstoji tri tjedna. Piti po 20 kapi ekstrakta razmućenog u četvrtini čaše mlijeka 3 puta dnevno.

19. Mrazovnjak i med

Pomiješati 50 miligrama mrazovnjaka sa četvrtinom čajne žličice meda i to pojesti prije odlaska na spavanje, oko 22-23 sata. Takav način uzimanja ovog pripravka, pored pomoći kod anemije, jača i živčani sustav, normalizira probavu, čisti mokraćne kanale i poboljšava funkciju jetre. Pvakav tretman provoditi od jednog do šest mjeseci.

20. Mrazovnjak i voda

Za povećanje razine hemoglobina u krvi također se preporučuje i svakog dana rano ujutro uzeti po četvrtinu male žličice praška mrazovnjaka s čašom vode u razdoblju od jednog do 6 tjedana.

Što trebaju jesti anemični

• jednu do dvije jabuke dnevno
• sirovo povrće i voće bogato C vitaminom
• ciklu sirovu s nekoliko kapi limunovog soka, maslinovog ulja ili malo meda
• špinat, blitvu, brokulu i sve zeleno lisnato povrće
• kupine ili borovnice, kupinovo vino
• jetrica (iznutrice), jaja, crveno meso, biftek
• špek i luk
• mahunarke (grah, grašak, leća, soja)
• orašasto voće (orasi, bademi, lješnjaci)
• sjemenke bundeve
• mliječne namirnice bogate kalcijem jedite odvojeno od namirnica bogatih željezom jer kalcij dokazano šteti apsorpciji željeza

Primjer doručka bogatog željezom

1. Pet do šest žlica zobenih pahuljica preliti mlijekom od soje.
2. Dodati dvije žličice kakao praha, žličicu mljevenih oraha i cimeta po želji.
3. Prije obroka popiti sok od iscijeđene naranče sa žličicom meda, donosi zivim.hr.

H.H.